यह भी पढ़ें- नींद नहीं हो रही पूरी तो हो सकती हैं ये बीमारियां
ज्यादातर लोगों को सोते समय एहसास होता है जैसे वह पलंग से या किसी ऊंची जगह से गिर गए. इस तरह के सपनों से लोग डर के उठते हैं.
This example demonstrates how to make a "scroll to best" button that gets to be visible in the event the consumer starts to scroll the webpage.
बुरे सपनों का हमारी नींद और हेल्थ पर असर
रात में सोने से पहले ब्रीथिंग एक्सरसाइज करें, इससे आपको डरावने सपने नहीं आएंगे
अच्छी नींद के लिए डाइट में शामिल करें ये फ्रूट-
बुरे सपने लंबे और आपको दुखी करने वाले हो सकते हैं
Hindi Informationलाइफस्टाइल न्यूज़हेल्थresidence therapies to circumvent Recurrent nightmares or terrible dreams ill consequences on overall health
हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक है वर्जिन मोजितो, नोट कीजिए इसके फायदे और आसान रेसिपी
मिडिल क्लास से अमीर बनने का क्या है फॉर्मूला? एक्सपर्ट ने बताए जरूरी more info टिप्स
पैरासोम्निया होने पर भी आपको नाइटमेयर आने की परेशानी हो सकती है
रिलैक्सेशन तकनीक: एक्सपर्ट के अनुसार बिस्तर पर जाने से पहले तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के लिए मेडिटेशन, डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज, मसल्स रिलैक्सेशन का अभ्यास करें। इस प्रकार आपका दिमाग रिलैक्स रहता है और आपको बुरे सपने नहीं आते।
इसलिए कभी-कभी कुछ सपने हमारे दिमाग को हमारे विचारों और दिन की घटनाओं को हल करने में हमारी मदद करते हैं। बाकि अन्य सपने सामान्य मस्तिष्क गतिविधि का परिणाम हो सकते हैं और कुछ का कोई मतलब ही नहीं होता है। लेकिन शोधकर्ता अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि पूरी रात सपने क्यों आते हैं या रात को नींद में सपने क्यों आते हैं?
कई बार दिन भर नेगेटिव विचार या फिर कई व्यर्थ बातें सोचने की वजह से रात को ऐसा होता है,